Hae
Katri Gruner
Kaupallinen yhteistyö

Ota ainakin nämä asiat huomioon kun muutat omakotitaloon!

Kaupallinen yhteistyö: WD-40

Tässä postauksessa käsittelen omakotitalossa asumisen ihanuutta! WD-40 monitoimiaine on oikea omakotitaloasujan must tuote, koska 100% varmasti jossain vaiheessa tulee tarve rasvata ne natisevat sarana, avata jumiutuneet osat, öljytä joku työkone tai poistaa lika, öljy ja kura. Kyseessä on siis sellainen tuote, joka pitäisi löytyä aina työkalupakista! Toki tuote sopii hyvin myös kerrostaloelämään.

WD-40 mukana Supertähtien yllätysremontit -sarjassa!

Jos remontointi kiinnostaa, niin ohjelmavinkki: WD-40 on mukana kotimaisessa remontointi- ja sisustusohjelmassa ”Supertähtien Yllätysremontit”  Discovery+ palvelussa ja samainen ohjelma starttaa TV5:lla 11.04.

Postauksen lopusta löydä vielä ohjeet nettikilpailuun, jossa voit voittaa 2000€ arvoisen Bauhausin lahjakortin!

Meidän perhe on kova pyöräilemään, joten ensimmäinen käyttökohde oli tietysti pyörien keväthuolto, jotta pääsemme vappuna koko jengi pyöräretkelle

Ensimmäistä kertaa omakotitaloelämää

Olen asunut koko lapsuuteni kerrostalossa, joten pääsin maistamaan omakotitaloelämää ensi kerran vasta 37-vuotiaana! Tätä ennen olen asunut myös luhtitalossa, rivitalossa ja ennen tätä nykyistä kotia erillistalossa. Jännä, miten mieli muuttuu: jossain vaiheessa ajattelin, etten olisi lainkaan omakotitaloasuja. Liikaa vaivaa ja vastuuta! Omakotitalossa asuessa on kuitenkin yksi ehdoton etu ja se on se kuuluisa ”oma tupa, oma lupa”. Asunto-osakeyhtiössä kaikki jaetaan ja tämä sisältää myös asumiseen liittyviä kuluja. Omakotitalossa maksaa vain siitä mitä tahtoo.

Toinen juttu on tietysti naapurit! Onneksi meillä on aina käynyt satumainen tuuri naapurien kanssa ja koskaan tiellemme ei ole sattunut hankalaa naapuria. Vain kerran minulle on sattunut kerrostalossa asuessani aivan kamala naapuri, jonka luona poliisi vieraili tuon tuosta. Sekä rivi- että erillistalossa asuessamme naapurimme olivat kaikki tosi mukavia, koskaan ei tullut mitään vääntöä. Toki jos muuttaa taloon jossa on iäkkäitä naapureita, eikä ole huoltoyhtiötä, niin kannattaa varautua siihen, että nakki viuhuu aina nuorimpien asukkaiden suuntaan!

Omakotitalossa ei periaatteessa tarvitse kantaa huolta naapurista ainakaan niin paljoa, toki riippuu siitä asuuko keskelle metsää vai onko naapuri hyvinkin lähellä, kuten meillä nyt. Kun etsii mökkinsä tarpeeksi syrjästä, niin sitä rauhaisampaa elämää saa viettää.

WD-40 sopii oikeastaan kaikenlaisten asioiden rasvaamiseen, öljyämiseen ja jumittuneiden osien irroittamiseen! Sillä lähtee jopa huulipuna vaatteesta! 

wd-40 monitoimiainetta työkalupakkiin!

Yksi asia mitä omakotitaloon muuttava jää ehkä kaipaamaan, on huoltoyhtiön puuttuminen. Tosin usein voi olla niinkin, että myös osakeyhtiössä asuessa kaikki vastaavat yhteisesti esimerkiksi lumenluonnista talvisin. Omakotitalossa kaikki jää kuitenkin omalle kontolle, eli talvisin luodaan omasta pihasta lumet, hiekoitetaan tiet ja kesäisin ajellaan omat nurmikot. Toki huoltoyhtiöllä on paljon erilaisia toimintoja, mutta nämä on varmasti ne hommat, jotka antaisi mielellään ulkopuolisen hoitoon. Jos poistut pidemmälle reissulle, niin omakotitalo jää käytännössä oman onnensa nojaan.

Toinen juttu on tietysti työvälineet – siis ihan vaikka siitä lapiosta ja lumikolasta lähtien. Ne omakotitalossa ostetaan ja omistetaan itse. Ainakin meillä edellisessä erillistalossa asuessa asukkailla oli yhteinen varasto, josta löytyi niin ruohonleikkurit, erilaiset työkoneet, pihanhoitovälineet ym. Niitä ei siis tarvinnut hankkia itselle ja jos jotain puutteita tuli, niin niistä vastattiin yhtiövastikkeesta. Tämä on kätevää etenkin silloin, jos sitä nurmikkoa ei ole kuin pieni pläntti. Myös kaikki vuosittaiset huoltohommat on tehtävä omakotitalossa itse ja niitä on muuten yllättävän paljon! On ilmastointia, putkia, räystäitä… Mitä vielä!

WD-40 soveltuu loistavasti myös työvälineiden huoltoon. Sillä saa esimerkiksi talven jäljilta rasvattua ruohonleikkurin ja trimmerin jälleen käyttökuntoon! Muita hyvin arkipäiväisiä käyttökohteita aineelle on monia. Esimerkiksi lapsiperheissä tällainen voi olla esimerkiksi tussin poisto seinästä tai huonekaluista. Lisäksi WD-40 poistaa hienosti esimerkiksi lattiaan tulleet jäljet kengistä tai huonekaluista. Kokeile ainetta myös teippien tai tarrojen poistamiseen muovista, lasista tai metallista. Sama pätee myös jumiutuneeseen liimaan!

Paljon riippuu omasta osaamisesta mitä voi ja kannattaa huoltaa itse. Perushommat, kuten vaikkapa natisevat saranat osaa varmasti jokainen voidella itse WD-40:llä!

Omakotitalossa ei voi elää täysin huoletonta elämää

Moni ajattelee, että jos asuu uudessa tai suht uudessa omakotitalossa, niin siellä voi elää vuosia ilman, että joutuu korjaamaan mitään. Tämä on toki mahdollista, mutta kyllä yleensä kannattaa varautua siihen, että jotain sattuu enemmin tai myöhemmin. Toki vanhassa talossa huolta on sitten sitäkin enemmän ja tosi vanhaa taloa voi joutua korjailemaan koko ajan! Silloin onkin hyvä, jos kotoa löytyy valmiiksi Jormatar Piisinen.

Meillä ei onneksi ole tullut mitään kovin ikävää, vaikka lähellä käytiin kun maalämpöpumppu lopetti toimintansa tuossa lopputalvesta. Tämä johtui siitä, että yksi uima-altaan putkista oli haljennut kovien lämpötilamuutosten seurauksena. Jokainen tajuaa, että kun a) kutsutaan ensin lämpöilmapumppuspesialisti tarkistamaan tilanne ja sitten b) uima-allas spesialisti tarkistamaan tilanne, niin siinä saa kaivaa kuvetta. Toisaalta sitten taas okt:ssä asuessa ei tarvitse maksaa muiden huoltoja eikä remontteja.

WD-40 on omakotitaloasujan must tuote! Tuotetta on saatavissa useassa erilaisessa pakkauksessa ja koossa. Kuvassa 450 ml pullo, jossa mukana kiinteä Smart Straw- pilli, sekä uutuustuote WD-40 Flexible 400 ml, jossa mukana taivuteltava metallinen pilli.

Teet itse päätökset!

Omakotitalo on nimensä mukaan ”oma koti”. Silloin voit tehdä asumista koskevat päätökset itse, eikä lupaa tarvitse kysellä muilta. Voit vaikka heittää kukkapenkkien päälle asfaltin, jos siltä tuntuu! Lisäksi voit remontoida asuntoasi mielin määrin, eikä kukaan naapuri voi sanoa siihen lähtökohtaisesti vastaan. Voit myös ostaa omilla rahoilla mitä erilaisempia vempeleitä, kun taas talonyhtiössä päätetään yhdessä, mitä rahoilla tehdään. Omakotitalossa asuessa se naapurin Sirkka ei voi päättää onko lehtipuhallin täysin turha vai erittäin tarpeellinen vehje.

Haluan vielä muistuttaa, että on niin paljon asujia kun on asuntojakin, eikä tässäkään voi mitenkään yleistää. Jonkun mielestä omakotitaloasuminen on huolettominta ikinä ja osan mielestä siinä on aivan liikaa työtä ja vastuuta! Ehkä nyrkkisääntönä voisi kuitenkin sanoa, että jos kaipaa helppoutta ja mahdollisimman vähän työtä, niin silloin okt ei ole ehkä se paras mahdollinen vaihtoehto. Jos taas kaipaat omaa rauhaa ja vapautta, niin silloin suosittelen lämpimästi!

 

Tähän loppuun vielä WD-40 kilpailun säännöt:

Osallistu kilpailuun osoitteessa wd40.fi. Lähetä kuva WD-40 käyttöhetkestäsi (varmista että pullo näkyy kuvassa) ja kerro, mihin tarkoitukseen käytät WD-40 monitoimiainetta mieluiten?

Kilpailun pääpalkintona on 2000€:n lahjakortti Bauhaus-liikkeisiin. Osallistumisaikaa on 31.5 asti!

 

Lue myös: Etsimässä muutta kotia. Mutta millaista?

 

Hampaiden narskuttelu – asiantuntija vastaa osa 2/2

Tämä postaus on jatkoa edelliseen postaukseeni ja jatkoa myös Fysioriikan haastattelulle. Aiheena siis edelleen hampaiden narskuttelu! Jos et ole lukenut ensimmäistä osaa vielä, niin suosittelen tekemään sen ennen kuin jatkat tästä toisesta osasta.

Tässä toisessa osassa keskitytään enemmän narskuttelun, eli bruksismin erillaisiin hoitomuotoihin. Itse olen kokeillut hoitona purentalihashierontaa, sekä sen rinnalla akupunktiota. Ne ovat molemmat auttaneet kipuihin ja jumiutuneisiin lihaksiin, mutta eivät tietenkään poista ongelmaa. Minulla onkin tarkoitus koronan helpottaessa vierailla Turussa Riikan asiakkaana, jotta voimme katsoa löytyisikö narskuttelulle jotain asennollista syytä ja toki haluan kuulla alan asiantuntijalta henkilökohtaisia hoito-ohjeita ja harjoitteita. Keskustelimme ennen postauksen tekemistä Riikan kanssa erilaisista hoitomuodoista, joita itsekin olen harkinnut. Toistaiseksi niiden kallis hinta on vaan hirvittänyt. Ennen kuin laittaa rahansa esimerkiksi botoksiin, niin kannattaa tutkia ongelma ja mahdollinen aiheuttaja ensin kunnolla.

hampaiden narskuttelu ja sen hoito?

Kerroit, että yöllä käytettävä purentakisko ei ole välttämättä paras hoitokeino narskutteluun. Miksi? Itse en osaisi varmaan nukkua enää edes ilman sitä!
TMD-oireiden hoitoon on perinteisesti käytetty hammaslääkärin valmistamaa purentakiskoa. Kiskoja on erilaisia eri käyttötarkoituksiin esim. mekaaniseksi suojaksi hampaille tai rentouttamaan leuan asentoa. Kiskot ovat usein melko hintavia, useamman satasen. Nykytiedon mukaan TMD-oireita voidaan helpottaa myös ilman purentakiskohoitoa. Kiskon tarve arvioidaan aina tapauskohtaisesti. On tärkeää selvittää syy ja sitten miettiä sopivat hoitokeinot. Urheilukaupasta saatavat hammassuojat voivat pitkään käytettyinä jopa pahentaa oireita eli en suosittele niiden ostamista omin päin.
Mitä mieltä olet purentalihaskäsittelystä, akupunktiosta ja botoksista purentalihasten hoitomuotoina?
Fysioterapeutin osaamisen mukaan ongelmia voidaan hoitaa esimerkiksi purentalihaksia ja leukaniveltä käsittelemällä, fysikaalisia hoitoja hyödyntäen, akupunktiolla sekä kohdennetuilla harjoitteilla. Tutkimustiedon ja mm. juuri päivitetyn Käypä Hoito-suosituksen mukaisesti paras hoitotulos saavutetaan useamman hoitokeinon yhdistelmällä, eli esimerkiksi manuaalisella käsittelyllä, harjoitteilla ja ergonomiaohjauksella. Valitettavasti nämäkään vaivat eivät katoa vain sormia napsauttaen, vaan tehokas, pitkävaikutteinen hoito sisältää myös asiakkaan omatoimista tekemistä.
Ennen botox-pistoksia panostaisin aktiivisiin hoitokeinoihin. Toki tämäkin on hyvin yksilöllistä ja ammattilaisen arvio aina paikallaan, erityisesti pitkittyneissä kiputilanteissa. TMD-kipu heikentää elämänlaatua ja kuluttaa voimavaroja. On hyvä ymmärtää, että kipujen syy on tärkeää selvittää. Moni apukeino ei poista oireiden aiheuttajaa, vaan hoitaa oiretta. Tilannetta ja kipua on tärkeä arvioida kokonaisvaltaisesti ja vaikeimmissa tapauksissa asiakkaan apuna on moniammatillinen hoitotiimi (hammaslääkäri, fysioterapeutti, psykologi). Pääasia on, että löytää itselleen sopivan ammattilaisen ja toimivat hoitomuodot.
Millaista hoitoa suosittelet narskuttelusta kärsiville?
Jos kärsit edellä mainituista purentaelimistön ongelmista, narskuttelusta tai toistuvista päänsäryistä, suosittelen varaamaan ajan aiheeseen erikoistuneelle terveydenhuollon ammattilaiselle. Fysioterapeuteilla on usein kokonaisvaltainen tapa arvioida ihmisen toimintakykyä. Purentaelimistön ongelmilla on yhteys esim. lantionpohjan hyvinvointiin. Vastoin yleistä käsitystä, fysioterapia ei ole pelkkää hierontaa. Manuaalinen käsittely on yksi hoitomuoto muiden joukossa. Osaava ammattilainen osaa yhdistellä eri hoitomuotoja asiakkaan parhaaksi. Purentalihaskäsittelyssä lihaksia käsitellään myös suun sisäpuolelta, mutta se tehdään aina asiakkaan kanssa yhteisymmärryksessä. Jos se tuntuu ajatuksena inhottavalta, voidaan hoitaa muilla tavoin.
Onko narskuttelun hoito kallista?
Hoitojen kalleus on subjektiivista. Itse ajattelen, että omaan hyvinvointiin sijoitettu raha on kannattava sijoitus. Tähän voisi klassisesti myös sanoa, että usein rahaa menee turhempaankin. Palveluntuottaja määrittelee hintansa itse ja eri puolella Suomea hinnoissa on myös varmasti eroa. Osaamisen hankkiminen ei ole ilmaista; mm. erikoistumiskoulutus on hintava ja edellyttää runsaasti itsenäistä opiskelua. On tärkeää myös muistaa, että yrittäjälle ei jää käteen se hinta, jonka asiakas maksaa.
Omat purentafysioterapian hintani ovat hoidon kestosta riippuen 60-73 euroa. Tyypillinen asiakas käy hoidossa aluksi 1-3 kertaa lyhyemmilla väleillä ja sitten vaihtelevasti 1-2 kuukauden välein. Tämä on myös tosi yksilöllistä. Jos mahdollisuus on vain yhteen hoitokertaan, kannattaa se mielestäni käyttää, sillä yhdestäkin hoitokerrasta ammattilaisen vastaanotolla on usein hyötyä. Suosittelen rohkeasti kertomaan hoitavalle fysioterapeutille, jos raha on kynnyskysymys.
Voisitko vielä tähän loppuun neuvoa lukijoille jonkun helpon harjoitteen?
Ohimolihaksen venytystä voi tehdä esim. herätessä, ennen nukkumaanmenoa tai työpäivän aikana
Ohjeet:
a. Käy istumaan tuolille, etureunaan. Aseta kyynärpäät polville tai sopivan korkuiselle pöydälle ja tarkista, että selkä ja niska ovat suorassa linjassa, hartiat alhaalla ja keho lantiosta eteenpäin kallistuneena.
b. Etsi lihasmassa hampaita yhteen puremalla ja rentouttamalla; tunnet lihaksen poskiluun yläpuolella ohimoilla, silmien tasolla.
c. Aseta sormenpäät tukevalla otteella poskiluun yläpuolelle, lihaksen alaosaan. Kyynärpäät polvilla tai sopivan korkuisella pöydällä, nojaa reilusti vartalon painoa eteenpäin, jolloin sormenpäät työntävät lihasmassaa edessään ylöspäin noin 1–2 cm. Laske rauhallisesti kolmeen ja palauta lihasmassa sormenpäiden alla takaisin lähtöasemaan, rentouta hetkeksi ote, hengitä sisään ja toista liike 5–10 kertaa. Tarkoitus ei ole liu’uttaa sormia pinnassa ja venyttää ihoa. Tarkkaile, että niska ja selkä pysyvät linjassa ja hartiat rentoina. Venytystä voidaan tehostaa avaamalla suuta venytysvaiheessa ja sulkemalla suu palautusvaiheessa rauhalliseen tahtiin. (Lähde: Käypä Hoito-suositus TMD)

Toivottavasti näistä postauksista oli hyötyä! Suosittelen seuraamaan Fysioriikkaa instassa ja käväise myös kotisivuilla, josta löydät myös yhteystiedot. Kun pääsen Riikan asiakkaaksi, niin laittelen siitä kokemuksia varmasti tänne bloginkin puolelle.