Hae
Katri Gruner

IG TV -videon meikkituotteet (Juttua mun työkuvioista)

*Sisältää mainoslinkkejä

Heippa taas ja terkut Mansesta!

Olin täällä perjantain tekemässä työjuttuja ja huomenna tapaan rakasta ystävääni, jonka kanssa on vierähtänyt taas luvattoman pitkä aika. Tampereella on edelleen iso osa mun kavereita ja aina kun käy täällä on niin monta ihmistä, joiden kanssa haluaisi treffata. Tämän ongelman tuntee varmaan moni teistä, joka on muuttanut toiselle paikkakunnalle.

Halusin listata tähän uusimman IG TV videon tuotteet järjestyksessä. Oletko käynyt katsomassa jo videon? Siinä kerron millaisia työkuvioita mulla on meneillään ja paljastan esimerkiksi, mikä on mun ensimmäinen OIKEA ammatti.
Videolla teen myös itselleni meikin, jossa pääosassa yksinkertainen silmämeikki ja kirkkaat huulet! Osa tuotteista saatu blogin kautta, jolloin tuotteen nimen edessä on * -merkki.

Kosteuttava seerumi: *Thank you farmer True Water Deep Toner
Kosteusvoide: Clarins Super Restorative Day Cream
Huulten kuorinta: *Burt’s Bees Conditioning Lip Scrub
Huulirasva: *O’Keeffe’s Cooling Relief Stick
Meikkivoide: *Maybelline Fit me (sävy 130) / *Wet n Wild Photofocus foundation (sävy soft beige)
Kauneusöljy: *Mossa Vitamin oil coctail
Peitevoide: Maybelline Fit Me Makeup Concealer (sävy 08)
Varjostus: *Wet n Wild MegaGlo Contouring Stick (sävy light/medium)
Puuteri: *Makeup Revolution Loose Baking Powder
Kulmakynä: Mybelline Brow ultra slim (sävy blonde)
Kulmageeli: Essence Make me brow (sävy 01 blondy brows)
Poskipuna: MAC Sheer tone shimmer blush (sävy Springsheen)
Luomiväripaletti: Maybelline The City Mini Palette Eye (Sävy 480 Matte About Town)
Aurinkopuuteri: MAC Bronzing Powder ( sävy matte bronze)
Rajaus: Rimmel Glam’eyes Professional Liquid Liner
Huulipuna: Kicks huulipuna (sävy Disco punch)
Huultenrajauskynä: NYX Suede matte lip liner
Huulikiilto: NYX Butter Gloss
Beutyblenderi: *Real Techoniques Miracle Complexion Sponge

 

ihanaa viikonloppua kaikille! Muista seurata mua IG:ssä, jos haluat päästä katsomaan mun touhuja vielä enemmän!

Miksi en liho, vaikka en treenaa?

Moni teistä varmaan ajattelin kun luki otsikon, että siinä on virhe.

Ehkä olisi luonnollisempaa kysyä: ”Miksi en LAIHDU, vaikka treenaan?”

Elämänmuutos laihdutti 10kg

Olen blogissakin kertonut, että olen ollut joskus aika tukeva ja painanut yli 70kg, itseasiassa lähemmäs 80kg. Ei, en tarkoita että automaattisesti tuon painoinen ihminen on tukeva, mutta tähän 168cm runkoon, joka ei liikkunut juuri yhtään se oli liikaa.
Laihduin vuosina 2008-2010 välisenä aikana n.10kg. En mitenkään tietoisesti laihduttanut, mutta elämästäni jäi pois monta painonnousua edistävä juttu. Söin esimerkiksi harvemmin roskaruokaa, kun siihen mennessä saatoin syödä monta kertaa viikossa friteerattua kanaa ja hain kebabia. Aloin myös pitää ryhmäliikuntatunteja, joten se tietysti lisäsi luonnollisesti liikuntamäärää. Siihen mennessä olin saattanut mennä jopa yhden (!!!) pysäkkivälin bussilla, eli inhosin hyötyliikuntaa sen kaikissa muodoissaan.

Alin paino jossa olen ollut aikuisiällä on ollut vuonna 2017 fitnesskisoissa 57.4kg. Siitä paino nousi kisojen jälkeen 5kg ja tulinkin aina nopeasti kisojen jälkeen raskaaksi. Raskausaikana painoa kertyi ”kunnioitettavat” 27kg.
Muutoin painoni on pysytellyt kuudenkympin paremmalla puolella viimeiset 10 vuotta. Lopetin liikunnanohjaamisen päivätyönä kaksi vuotta sitten, joka toi pari kiloa painoa lisää. On ihan selvä, että liikuntakin vähentyi ja istuminen lisääntyi.

2017 Thaimaan reissussa olin aika kivassa kunnossa.. Ja aika poikki myös! Tein liikunnanohjausta vielä päivätyönä.

Tein niin tai näin…

Minulla on välillä kausia kun syön tosi terveellisesti tai liikun säännöllisesti. Olen tottunut jo siihen, että elämäni menee kausissa ja välillä se vähän turhauttaa. Just kun saa hyvän boogien päälle, niin tulee esimerkiksi valvottua lasten kanssa monta yötä putkeen (kyllä, he valvottavat toisinaan edelleen!).  Pienten lasten kanssa ei kannata tuudittautua siihen, että joku suunnitelma toimii 100% – ainakaan ikuisesti. Joskus mulla on hirveä himo treenaamiseen ja välillä viikot vie mehut aivan totaalisesti ilman ylimääräistä treeniäkin. Toki mulla tulee joka viikko myös jumpan ohjausta, mutta ei yleensä paria tuntia enempää. Sen lisäksi käymme uimassa joka viikko ja koetan siinä samalla tehdä tehokasta vesijumppaa 30min.

Kävin viime viikolla Tanita kehonkoostumusmittauksessa, eikä tulos oikeastaan mua yllättänyt. Tein niin tai näin, niin kehoni on jumahtanut samaan painoon ja rasvaprosentin vaihtelu on n.5% sisällä. Ja niinhän sitä sanotaan, että kehitys loppuu tyytyväisyyteen. Tämä pätee varmaan ainakin jollain tavalla omalla kohdallani; En saa koskaan itsestäni irti sitä kuudetta vaihdetta, jolloin homma lähtisi etenemään. Olen kuitenkin terve ja liikuntakykyinen ja samat vaatteet ovat mahtuneet viimeisen 10 vuotta. Pitänee olla vaan ihan tyytyväinen siihen.

Tässä tuloksia viimeiseltä kolmelta vuodelta (käytetty laite joka mittauksessa Tanita MC-780)

Päivämäärä Paino (kg) Rasva% Lihasmassa (kg)
26.9.2017 63.6 23.6 46.1
10.10.2018 64.7 24.6 46.3
21.10.2019 66.2 27.5 45.6
31.1.2020 65.8  26.9 45.7

Älkää välittäkö… Se on aina samanlainen 😀 … Kuva Thaimaasta viime joulukuussa.

Suunta ehkä loivassa laskussa

Mä epäilen, että rasvaprosentti on taas laskusuunnassa, koska aerobinen on viime aikoina lisääntynyt ja ulkoilukausi on alkamassa. Tavoitteeni on tuolla 23 hujakoilla nyt kesää kohden ja uskon pääseväni sinne hyvinkin. Lihasmassan jos saan pidettyä samassa, niin olen todella tyytyväinen.

Benin synnytykseni jälkeen rasvaprosenttini oli alimmillaan 19%, koska imetys vei kaikki rasvat (tisseistä lähti varmaan yksinään pari prossaa 😀 ). Sillon olin kyllä todella laiha ja mieluummin olen muodokas, kuin kovin kuivassa kunnossa. Olen myös huomannut, että ilmeisesti kroppani viihtyy juuri tässä olomuodossaan parhaiten, kun sitä ei hetkauta huonot, eikä sen puolen hyvätkään kaudet tämän enempään.
Tiedän silti, että olen ihan samalla tavalla se nainen, joka haluaisi laihduttaa aina toisinaan sen ”viimeiset 5kg”. Ja kuka tietää, kun saan elämää vähän stabiilimmaksi, unet parantuvat ja aikaa on enemmän urheilulle niin voihan se olla, että saan vielä itsekin oikein kunnon tikkiin. Mutta tässä parin vuoden sisään sitä tuskin tulee tapahtumaan. Näin on ihan hyvä.

Onko siellä muita joiden kehossa ei näy satunnaiset tiukemmat treenikaudet tai löysäilyt mitenkään?